Achtsamkeit
& Selbstmitgefühl

Schön, dass Sie sich für mein Kursangebot interessieren!

Die Zeiten sind weiterhin leider sehr bewegt und unruhig …

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wichtige und wunderbare Ressourcen in dieser Zeit und jetzt war für mich einmal der Schwerpunkt Selbstfürsorge dran! 

Ab Oktober 2024 wird es weiterhin Einzeltermine in achtsamkeitsbasiertem Coaching, Beratung und Psychotherapie geben, allerdings in einer ersten Phase vorwiegend als Videosprechstunde Online, da wir als Familie umsiedeln und ein neuer vor Ort Praxisraum erst entwickelt werden will.

Sie erhalten hier einen Überblick über mein Angebot zu Kursen, Fortbildungen und IN-House-Seminaren im erweiterten Bereich Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl sowie detaillierte Angaben zu den einzelnen Kursen, Ablauf , Terminen und Anmeldeformalitäten.
Die Kurse wollen Impulse und Anregungen für die persönliche Entwicklung geben. Sie sind für alle Interessierte offen, es ist keine Therapie, es braucht keine Vorkenntnisse, sie sind weltanschaulich offen und unabhängig.
Die Grundansätze von Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit und Selbstfürsorge bringe ich gerne auch zusammen mit meiner mehr als 40-jährigen beruflichen Erfahrung in IN-House-Seminaren zu Gesundheitsfürsorge, Prävention von Burnout und Empathieerschöpfung sowie in meiner psychotherapeutischen Einzelarbeit und in Beratung und Coaching ein. Näheres dazu finden Sie unter www.ein-stueck-weit.de.

Es gibt es auch bei mir mehr Online-Formate, die erstaunlich viel an Qualität ermöglichen, obwohl sie natürlich nie einem Kurs mit direktem Kontakt entsprechen können. Dafür können sie völlig sicher von zu Hause aus wahrgenommen werden und auf einmal ist die Teilnahme von Wien, Hamburg und München aus möglich …

Alles findet sich unter Termine mit genauen Daten und Anmeldemöglichkeit.

Es gibt einen monatlichen ONLINE-Übungsabend: 

• Mittwoch abends 20:00 für 90 Minuten ein Online Zusammenkommen ( über die Videoplattform ZOOM) um miteinander zu meditieren im Geist von Achtsamkeit und Selbst-/-Mitgefühl und uns anschließend auszutauschen und zu stützen. Die genauen Termine sind unter Termine zu finden. Bein Interesse bitte hierzu das Feld anklicken und sich vormerken. Es gibt dann eine email mit Einladung und Zugangsnummer für Zoom. (Die App für Zoom kann kostenfrei auf Smartphone, Tablet, Notebook oder PC heruntergeladen werden www.zoom.us)     zur Anmeldung

 

Ich habe eine Lehrerausbildung in folgenden achtsamkeitsbasierten Verfahren:

• MBSR (Mindfulness-Based Stress-Reduction) Institut für Achtsamkeit (www.institut-fuer-achtsamkeit.de)
• MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) bei Petra Meibert, J. Michalak, M.Aßmann (www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de)
• MSC (Mindful Self Compassion) bei Chris Germer und Kristin Neff (www.centerformsc.org); „Certified Teacher“ durch UCSD Center for Mindfulness msc-certificate
• SCHC – Self-Compassion for Healthcare Community beim CMSC Center for MSC schc-certificate
• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) bei Frits Koster und Erik van der Brink (www.institut-fuer-achtsamkeit.de)
• Mindful Parenting und MYmind (Achtsamkeitstraining für Jugendliche mit ADHS/Autismusspektrum)  (www.arbor-seminare.de)
• PNT – Positive Neuroplastizität, Professional Training bei Rick Hanson (www.arbor-seminare.de)
• CFT (Compassion-Focused Therapy) „Advanced Skills“ mit Chris Irons und Paul Gilbert
• Positive Psychologie, Master-Trainer, EUPPA-certified

Eigene selbst entwickelte Kursformate:

• MCP (Mindful Compassionate Parenting ) www.mindfulcompassionateparenting.org , hier auch Ausbilder und  MCP-Teacher Trainer bei Arbor Seminare und international mit WEMIND e.V. in „MCP goes Europe“
• MCE (Mindful Compassionate Education) eine Weiterentwicklung des MCP für professionell erzieherisch oder pädagogisch mit Kindern und Jugendlichen Arbeitende
• MPL (Mindful Positive Living) Der Dreiklang aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und dem Kultivieren des Positiven für jedermann/frau , wunderbar als Einführung geeignet oder als Refresher nach anderen Mindful-Kursen

Dozent und Lehrgangsleitungen:

Akademie Heiligenfeld, Bad Kissingen: Konzeption und Ausbildungsleitung der großen 25-tägigen Ausbildung zum*r „Klinischen Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstrainier*in“ (beinhaltet MPL)

Arbor-Seminare, Autor und Teacher-Trainer für MCP – Mindful Compassionate Parenting

MCP goes Europe, Internationaler Teacher Training für MCP

Veröffentlichungen

Ich habe ein Selbsthilfebuch für Eltern – von der Neurowissenschaft zur konkreten Anwendung im Familienalltag geschrieben: „Wir Eltern sind auch nur Menschen – Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone“

Eine ausführliche Beschreibung zum Buch mit Leseproben und Hörproben und zu dem damit korrespondierenden Videokurs für Eltern: „EMAUS – Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“ einschließlich freier Video-Kostproben finden Sie auf www.we-mind.life . Dort können Sie beides auch bestellen.

Vita:

• Jahrgang 1963
• verheiratet mit Andrea Löser, Frauenärztin,  MBSR- u. MBCL-Lehrerin
• 4 Kinder, 1 Enkelkind
• Approbation als Arzt 1992
• Zusatzbezeichnung Psychotherapie
• Familientherapie bei Prof. Mattejat, Marburg
• Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie
• klinische Oberarzttätigkeit 1999-2000
• selbstständig und KJPP-Praxisleitung von 2001 -2020
• jetzt Privatpraxis als Ärztlicher Psychotherapeut (vorwiegend mit Erwachsenen)
• Supervisionstätigkeit in der Jugendhilfe seit 2001
• Lehrtherapeut, Dozent, Supervisor und Selbsterfahrungsgruppenleiter in der Ausbildung von KJ-Psychotherapeuten/PP-PTH (IVS Fürth)
• zeitweise Dozent im Hochschullehrgang „Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen“ an der KPH Wien/Krems
• eigene Meditationspraxis seit 2007
• Achtsamkeitstraining bei Petra Meibert und Linda Lehrhaupt (www.institut-fuer-achtsamkeit.de) 2008
• Zen und Achtsamkeit bei Linda Lehrhaupt – 2011-2015
• 1,5 Jahre „Achtsamkeit und Psychotherapie“ am Institut für Achtsamkeit
• Dozent in der Ausbildung von Achtsamkeitslehrern bei Arbor-Seminare ( Grundausbildung, Mit-Kindern-Wachsen-Elternkompass)
• Autor von „Wir Eltern sind auch nur Menschen – Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone“
• Autor von „Meditation – Wie geht das?“ 30-Tage Kurs auf der Meditation-App Calm

Über den Tellerrand:

Falls Sie neben der eigenen Entwicklung vor allem junge Menschen in Ländern und Regionen unterstützen wollen, in denen die elementarsten Lebensbedürfnisse, insbesondere Gesundheit und Bildung nicht sichergestellt sind, schauen Sie einmal auf meinem weiteren Herzensprojekt www.aragua.de – Allgemeines Recht auf Gesundheit und Ausbildung e.V. vorbei; ein Verein den ich 2008 gegründet habe und der Schul- und Bildungsprojekte in Nepal und Liberia unterstützt.