Achtsamkeit
& Selbstmitgefühl

• Ein 2-Tagesseminar, das mit den Methoden der Achtsamen Stressbewältigung (MBSR) speziell auf die Anforderungen am Arbeitsplatz ausgelegt ist mit dem Ziel der Burnout-Prävention und mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
• Der Schwerpunkt ist die Veränderung der eigenen Reaktivität bei Anforderungen und Herausforderungen von automatischen Reaktion zu bewusster Wahrnehmung, Erkennen grundlegender eigener stressverschärfender Gedanken und Glaubenssätze, Körperwahrnehmung und physiologische Kenntnis zum Stress. Gefördert werden selbstfürsorgliches Verhalten einschließlich Erlernen von Übung- und Meditationsformen, die die eigene Resilienz stützen.
• Dieses Seminar ist zertifiziert und anerkannt durch die ZPP – Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen. Damit ist ein solcher Kurs durch die Krankenkassen zuschussfähig.

Zertifikat  ZPP MBSR am Arbeitsplatz