Achtsamkeit
& Selbstmitgefühl

Das von mir entwickelte Training und Kursformat „Mindful Compassionate Parenting (MCP) – Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“ ist ein präventiv angelegter Kurs für Eltern. Ich habe es auf dem Hintergrund der besonderen Kombination meiner Erfahrungen als Familienvater, aus über 28 Jahren Elternarbeit in der Psychotherapie mit Familien und in der Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie einer langjährigen eigenen Achtsamkeitspraxis und Tätigkeit als Achtsamkeitslehrer konzipiert. Es ist auf der Basis der evidenzbasierten und bewährten achtsamkeitsbasierten Formaten MBSR, MSC, Mindful Parenting und PNT (Positives Neuroplastizitätstraining) entwickelt und spezifisch an den besonderen Bedürfnissen von Eltern im Familienalltag ausgerichtet.

Es gibt unterschiedliche Formate vom klassischen 8-Wochenkurs a 2,5 Stunden über das präventive Format mit 10 Einheiten a 90 Minuten zu 3-Tage Formate mit Abständen oder im Block.

MCP ist im Format 10 Kurseinheiten a 90 Minuten von den Krankenkassen und die ZPP als Präventionskurs anerkannt und wird entsprechend bezuschusst.  

 Alle Informationen auf der Website  www.mindfulcompassionateparenting.org

Mindful Compassionate Parenting  / MCP

Es lief eine große Studie zum MCP!

Das Programm wurde von Oktober 21 bis März 22 durch die Unis Heidelberg und Kassel in einer großen Studie mit über 100 Teilnehmer*innen evaluiert (randomisiert/kontroliert). Die Auswertung läuft noch. wir sind sehr gespannt auf die Ergebnisse.

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MCP goes Europe!!   

Ein Förderprojekt der EU mit Partnern aus DE-AT-IT-IR läuft seit Januar 2022 zur Verbreitung des MCP-Kursformates und seiner Inhalte in andere Länder der EU und in ihre Sprachen. Wir starten mit Englisch und Italienisch. Wir haben bislang 2 Orientierungsseminare in Englischer Sprache online geben im Juni und September 2022 und eines in italienisch durchgeführt. Im November 2022 ist mit großem Erfolg ein englischsprachiges MCP-Teacher-Training online gelaufen mit Teilnehmer*innen aus 13 Nationen (DE,AT,BE,NL,ES,SK,GB,IR,HU,IT,PL,HR,TR). Wir werden dies in 2023/24 erneut anbieten. Das EU-Projekt entstand unter der Initiative von Peter Hofmann und Paola Bortini in Wien, Limina.at, mit Partnern in Irland und Italien.