Warum mehr Achtsamkeit?


Wir leben in einer immer schneller und kürzer getakteten Welt.
Unglaublicher Wissenszuwachs und technische Möglichkeiten haben sich im Zeitraum von wenigen Generationen entwickelt und unsere Lebensart grundlegend verändert. Vieles ist leichter geworden, manches ist toll, aber auch komplexer und vor allem schneller. Und wir sind mit Gehirnen ausgerüstet, die sich in langer Evolution zum Überleben in einer ganz anderen Welt ausgebildet haben.

Wie verhindern wir,

  • dass die Zunahme der Geschwindigkeit uns überfordert?
  • dass uns die wachsenden Möglichkeiten und mitgewachsenen Ansprüche gehetzt erscheinen lassen, statt uns zu bereichern?
  • dass die Erleichterungen vor allem den Lebensakkord nach oben schrauben und wir uns nicht leichter fühlen?

Was benötigen wir,

  • damit wir diesen Fortschritt genießen können und er uns nicht krank macht?

Es braucht ein Gegengewicht in der eigenen Entwicklung und eine Ausrichtung, die Raum und Zeit schafft, um neben dem „Tun“ auch ausreichend „Sein“ zu können und um sich auf die innerlich wirklich wichtigen Dinge einlassen zu können, die bei jedem von uns andere sein werden. Es braucht die Bereitschaft, sich mit der Verletzbarkeit, dem Nichtperfekten des menschlichen Dasein auseinanderzusetzen und sich selbst ein guter Freund zu werden.

Etwas mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können hierbei hilfreich sein.

Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfreundlichkeit scheinen manchmal nicht besonders hoch auf der Werteskala in unseren modernen Gesellschaften zu stehen.

Aber sie stehen ganz hoch in der Rangliste, wenn es um das Erreichen von innerem Frieden und Glück geht!

Jeder von uns hat die Fähigkeiten dazu in sich und kann diese selbst weiterentwickeln. Manchmal ist es aber besonders hilfreich, Impulse und Anregungen zur Selbstbtentwicklung zu erhalten und vor allem das Teilen mit anderen zu erleben.

Ich bin überzeugt, dass die persönliche Entwicklung hin zu mehr Achtsamkeit und Selbst-/Mitgefühl eine innere und äußere Friedensarbeit ist und ich hoffe durch meine Kurse einen kleinen Beitrag zum Verwirklichen einer Vision leisten zu können.