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Meditationen des MSC-Kurses:

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Liebevolles Atmen 20min

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Liebevolles Atmen 30min

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Liebevolle Güte – für einen geliebten Menschen 7min

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Liebevolle Güte – für uns selbst 15min

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Mitgefühl geben und empfangen 25min

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Liebevoller Bodyscan 34min

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Dein Wohlfühlort mit Besuch eines wohlmeinenden Gefährten 23min

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Meditationen aus MBSR / Mindful Parenting

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Bodyscan Langform 46 min

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Bodyscan Lang von Andrea Löser

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Körperwahrnehmung in Bewegung Gesamte Folge 49min

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Bodyscan Kurzform 30min

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Sitzmeditation „Der Weg zum offenen Gewahrsein“ 42min

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Sitzmeditation Atem kurz 11min

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Sitzmeditation „Offenes Gewahrsein“ von Andrea Löser

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Körperwahrnehmung in Bewegung im Liegen 25min

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Körperwahrnehmung in Bewegung Vierfüßlerstand und Stehen 24min

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Körperwahrnehmung in Bewegung im Stehen 15min

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Bergmeditation 18min

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Atempause – breathing space -Erklärung

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Die 3-min Atempause

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Geführte Atempause 7 min

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Die Grenzen meiner Möglichkeiten – Meditation für Eltern und alle Liebende 9min

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Meditationen aus MBCL

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Der Strom des Gewahrseins

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Dein Wohlfühlort mit Besuch eines wohlmeinenden Gefährten 23min

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Infofilm zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei Jörg Mangold

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Infofilm: Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bei Jörg Mangold

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Veröffentlichungen

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Mein Artikel „Raus aus der Optimierungsfalle“ – in „Mit Kindern wachsen“ 10/2016

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Artikel zum Workshop „Achtsamkeit, Mitgefühl, Selbstmitgefühl“ am DGfS Kongress

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Mein Artikel: Deutsches Ärzteblatt 7/2016 „Achtsames Selbstmitgefühl …“

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Berichte über Kurse, Seminare, etc.

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Bericht im online Magazine Harmony Minds

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Erfahrungsbericht von Ines Bresler aus dem MSC-Kurs im Mairatal Okt 2016, veröffentlicht im Magazin Yoga aktuell:

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Die Broschüre zu den Kursen "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl" als PDF:

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Kursangebot Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

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Zertifikat Anerkennung des MBSR Kurses zur Prävention

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