Achtsamkeit
& Selbstmitgefühl

Online Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Offenes Treffen

Da es eine schöne neue Qualität ist, sich über alle räumliche Grenzen hinweg treffen zu können sollen die Offenen Online Meditationen weitergehen – 14-tägig vorerst

Ein offenes Zusammenkommen um gemeinsam zu meditieren und auch auszutauschen und geteilte Menschlichkeit zu leben.

       Mittwoch um 20:30  für 90 Minuten

NEU: Das ist jetzt für 2020 jedes mal so! Wir lassen die Übungsabende vor Ort weg und ich biete dafür die Online-Meditation in 2020 immer um 20:30 an.

Hier sind die Daten für 2020 jetzt immer 20:30 ONLINE:

21.10.

04.11.  und 18.11.

02.12. und 16.12.

Auf der Video-Meeting Plattform ZOOM

Bei Interesse zum Mitmachen bitte Vormerken. Sie erhalten dann per Email die Zugangsnummer zum jeweiligen Treffen.

ONLINE Weniger Stress im Elternsein MCP Mindful Compassionate Parenting

 10 Abende Live-ONLINE-MCP  mit Jörg Mangold

(auf der Videomeeting-Plattform Zoom)

Start am 01. Februar 2021

jeweils Montags um 19:30

01.02 / 08.02. / 01.03. / 08.03. / 22.03. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05.2021

Förderung der Krankenkassen für ONLINE-Kurse ist aktuell bis 31.03.2021 verlängert! Die Chance steigen, dass auch dieser Kurs zuschussfähig wird ( bei nochmaliger Verlängerung bis 30.06.21)

weitere Online-Kurse anderer MCP-LehrerInnen auf www.mindfulcompassionateparenting.org

Achtsames Selbstmitgefühl im Kurzformat – SC (Short Course) MSC (Mindful Self Compassion) ONLINE-Seminar

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform(SC-MSC). Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 09.11.2020 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld 

ONLINE MCE Mindful Compassionate Education

NEU: Mindful Compassionate Education – MCE

Stressbewältigung, Selbstfürsorge mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Resilienz durch Kultivieren des Positiven für Erzieher, Sozial-Pädagogen, Soziale Arbeit, Lehrer und alle, die erziehend mit Kindern und Jugendlichen arbeiten sowie Therapeuten und Beratende. MCE ist eine Adaption und Weiterentwicklung aus dem Mindful Compassionate Parenting -MCP.

Diese Fortbildung mit 10 Einheiten a 100 Minuten Live-Online angeboten von der Pro Juventute Akademie vom 01.03. bis 03.05.2021 Montags 09:20 – 11:00

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

Offene Übungsabende

Vorerst finden bis Ende 2020 unter den aktuellen Eindrücken mit Corona statt der Übungsabende in Herrieden weiterhin 14tägig die Online-Meditationsabende statt über ZOOM. Es waren einfach zu wenig Anmeldungen für den Übungsabend vor Ort in Herrieden!

Also treffen wir uns ONLINE ca alle 14 Tage Mittwoch abend um 20:30 auf Zoom;  es ist die bekannte Zugangsnummer und es gibt jetzt einen virtuellen Warteraum.

Wer diese nochmal braucht:  hier unten vormerken klicken oder eine Email schreiben ich schicke euch dann die Zugangsdaten

Termine in 2020:

21. Oktober

04. und 11. November

02. und 16. Dezember

Wir freuen uns über alte Freunde und neue Gäste

MSC-5-Tage Intensiv-Kurse am Benediktushof

Seit 2018 bin ich bin eingeladen am besonderen Seminarhaus Benediktushof, Holzkirchen bei Würzburg das MSC als 5-Tages-Intensivkurse zu unterrichten.

Die Termine in 2021:

MSC: 24.01. – 29.01.2021     und    24.08. – 29.08.2021

MSC & ART zusammen mit Helga Luger-Schreiner vom 14. – 19.03.2021

MSC for Men zusammen mit Peter Paanakker vom 05. – 10.12.2021 

Die Anmeldung erfolgt direkt über www.benediktushof-holzkirchen.de

Achtsames Selbstmitgefühl im Kurzformat – SC (Short Course) MSC (Mindful Self Compassion) ONLINE-Seminar

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform(SC-MSC). Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 09.11.2020 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld 

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

Refresher MSC und mehr im Mairatal

Für alle, die schon einen MSC-Kurs gemacht haben und in der wunderbaren Bergwelt des Piemont die Achtsamkeit, die Selbstfürsorge und das Kultivieren des Positiven auffrischen wollen. Vormittags meditieren, danach viel freie Zeit zum Wandern und abends 5 hänge aus der Küche von Maria und Paola. Das ist eine genießerische Auszeit vom 15. – 22. Mai 2021

MSC, PNT und Genuss im Mairatal, Piemont MSC-PNT 2021

Unser Highlight!! und es findet auch 2021 wieder statt !!

7 besondere Tage in wunderbarer Bergwelt

Achtsames Selbst-Mitgefühl als 5-Tage-Intensivkurs, Einführung in PNT, Genuss mit einem wunderbaren 5-Gänge Essen und dazu die Möglichkeit in die Piemontesische Küche von Maria zu schnuppern

Am: 02.10.2021 – 09.10.2021
Beginn: Samstag 17:00, Abendessen 19:00
Ende: Samstag mittag

Ort: Centro Culturale Borgata San Martino , Piemont, Italien

reine Kursgebühr: 480 € + 19% MwSt

Kosten für Unterkunft und Verpflegung fallen vor Ort nach Preisliste der Borgata an. Gruppengröße max. 10. Frühe Zimmerbuchung bei begrenzter Anzahl ist empfehlenswert!

ONLINE Weniger Stress im Elternsein MCP Mindful Compassionate Parenting

 10 Abende Live-ONLINE-MCP  mit Jörg Mangold

(auf der Videomeeting-Plattform Zoom)

Start am 01. Februar 2021

jeweils Montags um 19:30

01.02 / 08.02. / 01.03. / 08.03. / 22.03. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05.2021

Förderung der Krankenkassen für ONLINE-Kurse ist aktuell bis 31.03.2021 verlängert! Die Chance steigen, dass auch dieser Kurs zuschussfähig wird ( bei nochmaliger Verlängerung bis 30.06.21)

weitere Online-Kurse anderer MCP-LehrerInnen auf www.mindfulcompassionateparenting.org

MCP Mindful Compassionate Parenting Blockkurs

“ MCP – Achtsame Selbstfürsorge für Eltern“

Eine Auszeit für Eltern von Freitag bis Sonntag

26. – 28. März 2021

im Intersein Zentrum , Bayrischer Wald  www.intersein-zentrum.de

wieder im August 2021: 20.08. – 22.08.2021

am Benediktushof in Holzkirchen als Blockkurs

Anmeldung am Benediktushof

MCP -Vertiefungskurs für Eltern

Vor allem als Auffrischung und Aufbaukurs nach einem Mindful Compassionate Parenting Kurs gedacht aber je nach Vorerfahrung auch zum direkten Einsteigen:

5 Kurseinheiten:

• Achtsamkeit im Alltag,
• Umgang mit schwierigen Gefühlen,
• Achtsame Kommunikation,
• Schlechtes Gewissen, sich verzeihen,
• Mit Positiven Erfahrungen alte Wunden heilen.

Der Kurs kommt zustande wenn sich genügend Interessenten gemeldet haben

MBSR 8-Wochen-Kurs

 Der nächste MBSR-Kurs startet am 19.01. 2021

mit  Andrea Löser und Maria Escher

Der nächste Kurs startet ab 19. Januar 2021:

Montags, 19:00 – 21:30

Herrieden, Zehntscheune

MBCT – Achtsamkeits-Kurs in Mindfulness Based Cognitive Therapie

Keine Therapie im eigentlichen Sinn ist dieses spezielle Achtsamkeitstraining. Es soll auch keine Behandlung ersetzen.

MBCT ist ausgelegt auf den Umgang mit Grübeln, depressiven Gedankenkreisläufen, übermächtigen Gedanken im Rahmen von Depression oder Angst. Wissenschaftlich gut belegt hilft es gegen Wiederauftreten oder Rückfall von depressiven Zuständen.

8 Kursabende a 2,5 Stunden Montag abends ab 19:00

Beginn in 2021 bei ausreichendem Interesse, daher bitte unverbindlich vormerken.

Es erfolgt immer vorher ein Vorgespräch.

MBCT – Achtsamkeits-Kurs in Mindfulness Based Cognitive Therapie

Keine Therapie im eigentlichen Sinn ist dieses spezielle Achtsamkeitstraining. Es soll auch keine Behandlung ersetzen.

MBCT ist ausgelegt auf den Umgang mit Grübeln, depressiven Gedankenkreisläufen, übermächtigen Gedanken im Rahmen von Depression oder Angst. Wissenschaftlich gut belegt hilft es gegen Wiederauftreten oder Rückfall von depressiven Zuständen.

8 Kursabende a 2,5 Stunden Montag abends ab 19:00

Beginn in 2021 bei ausreichendem Interesse, daher bitte unverbindlich vormerken.

Es erfolgt immer vorher ein Vorgespräch.

ONLINE MCE Mindful Compassionate Education

NEU: Mindful Compassionate Education – MCE

Stressbewältigung, Selbstfürsorge mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Resilienz durch Kultivieren des Positiven für Erzieher, Sozial-Pädagogen, Soziale Arbeit, Lehrer und alle, die erziehend mit Kindern und Jugendlichen arbeiten sowie Therapeuten und Beratende. MCE ist eine Adaption und Weiterentwicklung aus dem Mindful Compassionate Parenting -MCP.

Diese Fortbildung mit 10 Einheiten a 100 Minuten Live-Online angeboten von der Pro Juventute Akademie vom 01.03. bis 03.05.2021 Montags 09:20 – 11:00

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

Achtsame Selbst-Entfaltung ME

Eine Auszeit zum Jahresrückblick

MU – Mindful Unfolding  findet von 11. – 14. Januar 2021 statt.

Es besteht die Einladung, ohne jede Verpflichtung, wiederholt an dieser kontinuierlichen halboffenen jährliche Gruppe teilzunehmen, für alle, die regelmäßig eine solche Auszeit einlegen wollen, mit schon bekannten Menschen.

Teilnahme nur unter persönlicher Anfrage möglich wenn schon Vorfahrung mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl besteht.

Beginn: Montag 14:00

Ende: Donnerstag 13:00 

Der Kurs zum Innehalten ist bewusst so gelegt, dass vorher und nachher das Wochenende frei ist

Im:   Gut Wahrberg; 91589 Aurach  www.wahrberg.de

Kursgebühr: 320€ + UStSt

+Kosten Unterkunft und Verpflegung vor Ort