Achtsamkeit
& Selbstmitgefühl

Online Achtsamkeit und Selbstmitgefühl Offenes Treffen

Da es eine schöne neue Qualität ist, sich über alle räumliche Grenzen hinweg treffen zu können sollen die Offenen ONLINE Meditationen weitergehen – 14-tägig vorerst

Ein offenes Zusammenkommen um gemeinsam zu meditieren und auch auszutauschen und geteilte Menschlichkeit zu leben. Es können feste Austauschgruppen gebildet werden. Neue Teilnehmer erhalten eine Einführung.

       Mittwoch um 20:30  für 90 Minuten

Hier sind die nächsten Daten für 2021:

13.01. und 27.01.

10.02.  und 24.02.

10.03. und 24.03.

07.04. und 21.04.

05.05.   (später sind wir im Mairatal)

02.06. und 23.06

Auf der Video-Meeting Plattform ZOOM

Bei neuem Interesse zum Mitmachen bitte Vormerken. Sie erhalten dann per Email die Zugangsnummer zum jeweiligen Treffen. Wer schon mal dabei war, der Zugang und Meeting-Nr bleibt der gleiche

ONLINE Weniger Stress im Elternsein MCP Mindful Compassionate Parenting

 Aktueller Kurs läuft  

10 Abende Live-ONLINE-MCP  mit Jörg Mangold

(auf der Videomeeting-Plattform Zoom)

Mein nächster Kurs startet am 11. Oktober 2021 und geht bis 20. Dezember 

ev. auch schon früher ein Vormittagskurs ONLINE bei Nachfrage

Zuschuss der Krankenkasse möglich wenn Online-Regelung verlängert wird wegen Covid

weitere Online-Kurse anderer MCP-LehrerInnen auf www.mindfulcompassionateparenting.org

Achtsames Selbstmitgefühl im Kurzformat – SC (Short Course) MSC (Mindful Self Compassion) ONLINE-Seminar

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform(SC-MSC). Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es wieder ab 01.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld 

ONLINE MCE Mindful Compassionate Education

NEU: Mindful Compassionate Education – MCE

Stressbewältigung, Selbstfürsorge mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Resilienz durch Kultivieren des Positiven für Erzieher, Sozial-Pädagogen, Soziale Arbeit, Lehrer und alle, die erziehend mit Kindern und Jugendlichen arbeiten sowie Therapeuten und Beratende. MCE ist eine Adaption und Weiterentwicklung aus dem Mindful Compassionate Parenting -MCP.

Diese Fortbildung mit 10 Einheiten a 100 Minuten Live-Online angeboten von der Pro Juventute Akademie vom 01.03. bis 03.05.2021 Montags 09:20 – 11:00

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

MSC-5-Tage Intensiv-Kurse am Benediktushof

Seit 2018 bin ich bin eingeladen am besonderen Seminarhaus Benediktushof, Holzkirchen bei Würzburg das MSC als 5-Tages-Intensivkurse zu unterrichten.

Die Termine in 2021:

MSC & ART zusammen mit Helga Luger-Schreiner vom 14. – 19.03.2021

MSC:   24.08. – 29.08.2021

MSC for Men zusammen mit Peter Paanakker vom 05. – 10.12.2021 

Die Anmeldung erfolgt direkt über www.benediktushof-holzkirchen.de

Achtsames Selbstmitgefühl im Kurzformat – SC (Short Course) MSC (Mindful Self Compassion) ONLINE-Seminar

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform(SC-MSC). Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es wieder ab 01.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld 

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

Refresher MSC und mehr im Mairatal

Für alle, die schon einen MSC-Kurs gemacht haben und in der wunderbaren Bergwelt des Piemont die Achtsamkeit, die Selbstfürsorge und das Kultivieren des Positiven auffrischen wollen. Vormittags meditieren, danach viel freie Zeit zum Wandern und abends 5 hänge aus der Küche von Maria und Paola. Das ist eine genießerische Auszeit vom 15. – 22. Mai 2021

MSC, PNT und Genuss im Mairatal, Piemont MSC-PNT 2021

Unser Highlight!! und es findet auch 2021 wieder statt !!

7 besondere Tage in wunderbarer Bergwelt

Achtsames Selbst-Mitgefühl als 5-Tage-Intensivkurs, Einführung in PNT, Genuss mit einem wunderbaren 5-Gänge Essen und dazu die Möglichkeit in die Piemontesische Küche von Maria zu schnuppern

Am: 02.10.2021 – 09.10.2021
Beginn: Samstag 17:00, Abendessen 19:00
Ende: Samstag mittag

Ort: Centro Culturale Borgata San Martino , Piemont, Italien

reine Kursgebühr: 480 € + 19% MwSt

Kosten für Unterkunft und Verpflegung fallen vor Ort nach Preisliste der Borgata an. Gruppengröße max. 10. Frühe Zimmerbuchung bei begrenzter Anzahl ist empfehlenswert!

ONLINE Weniger Stress im Elternsein MCP Mindful Compassionate Parenting

 Aktueller Kurs läuft  

10 Abende Live-ONLINE-MCP  mit Jörg Mangold

(auf der Videomeeting-Plattform Zoom)

Mein nächster Kurs startet am 11. Oktober 2021 und geht bis 20. Dezember 

ev. auch schon früher ein Vormittagskurs ONLINE bei Nachfrage

Zuschuss der Krankenkasse möglich wenn Online-Regelung verlängert wird wegen Covid

weitere Online-Kurse anderer MCP-LehrerInnen auf www.mindfulcompassionateparenting.org

MCP Mindful Compassionate Parenting Blockkurs

“ MCP – Achtsame Selbstfürsorge für Eltern“

Eine Auszeit für Eltern von Freitag bis Sonntag

26. – 28. März 2021

im Intersein Zentrum , Bayrischer Wald  www.intersein-zentrum.de

wieder im August 2021:

20.08. – 22.08.2021

am Benediktushof in Holzkirchen als Blockkurs

Anmeldung am Benediktushof

MCP -Vertiefungskurs für Eltern

Vor allem als Auffrischung und Aufbaukurs nach einem Mindful Compassionate Parenting Kurs gedacht aber je nach Vorerfahrung auch zum direkten Einsteigen:

5 Kurseinheiten:

• Achtsamkeit im Alltag,
• Umgang mit schwierigen Gefühlen,
• Achtsame Kommunikation,
• Schlechtes Gewissen, sich verzeihen,
• Mit Positiven Erfahrungen alte Wunden heilen.

Der Kurs kommt zustande wenn sich genügend Interessenten gemeldet haben

MBSR 8-Wochen-Kurs

 Der nächste MBSR-Kurs startet hoffentlich im April nach Ostern 2021

Montags, 19:00 – 21:30

Herrieden, Zehntscheune

mit  Andrea Löser und Maria Escher

Der ursprüngliche ausgeschriebene Kurs ab 19. Januar 2021 kann aufgrund der Pandemie leider nicht stattfinden:

MBCT – Achtsamkeits-Kurs in Mindfulness Based Cognitive Therapie

Keine Therapie im eigentlichen Sinn ist dieses spezielle Achtsamkeitstraining. Es soll auch keine Behandlung ersetzen.

MBCT ist ausgelegt auf den Umgang mit Grübeln, depressiven Gedankenkreisläufen, übermächtigen Gedanken im Rahmen von Depression oder Angst. Wissenschaftlich gut belegt hilft es gegen Wiederauftreten oder Rückfall von depressiven Zuständen.

8 Kursabende a 2,5 Stunden Montag abends ab 19:00

Beginn in 2021 bei ausreichendem Interesse, daher bitte unverbindlich vormerken.

Es erfolgt immer vorher ein Vorgespräch.

MBCT – Achtsamkeits-Kurs in Mindfulness Based Cognitive Therapie

Keine Therapie im eigentlichen Sinn ist dieses spezielle Achtsamkeitstraining. Es soll auch keine Behandlung ersetzen.

MBCT ist ausgelegt auf den Umgang mit Grübeln, depressiven Gedankenkreisläufen, übermächtigen Gedanken im Rahmen von Depression oder Angst. Wissenschaftlich gut belegt hilft es gegen Wiederauftreten oder Rückfall von depressiven Zuständen.

8 Kursabende a 2,5 Stunden Montag abends ab 19:00

Beginn in 2021 bei ausreichendem Interesse, daher bitte unverbindlich vormerken.

Es erfolgt immer vorher ein Vorgespräch.

ONLINE MCE Mindful Compassionate Education

NEU: Mindful Compassionate Education – MCE

Stressbewältigung, Selbstfürsorge mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl und Resilienz durch Kultivieren des Positiven für Erzieher, Sozial-Pädagogen, Soziale Arbeit, Lehrer und alle, die erziehend mit Kindern und Jugendlichen arbeiten sowie Therapeuten und Beratende. MCE ist eine Adaption und Weiterentwicklung aus dem Mindful Compassionate Parenting -MCP.

Diese Fortbildung mit 10 Einheiten a 100 Minuten Live-Online angeboten von der Pro Juventute Akademie vom 01.03. bis 03.05.2021 Montags 09:20 – 11:00

Selbstfürsorge im Gesundheitswesen (SCHC)

Das bewährte MSC-Mindful Self-Compassion Kursprogramm gibt es jetzt in einer Kurzform (SCHC) spezifisch für das Gesundheitswesen. Sechs Kurseinheiten bieten komprimiert Kernthemen der achtsamen Selbstfürsorge für Menschen im Gesundheitswesen an. Bei mir gibt es auch die entsprechenden zugehörigen Meditationen, daher jeweils 90 Minuten pro Einheit. Hier biete ich es ab 14.04.2021 als ONLINE-Live Kurs an bei der Akademie Heiligenfeld CME-Punkte der BLAEK werden beantragt.

Achtsame Selbst-Entfaltung ME

Eine Auszeit zum Jahresrückblick

MU – Mindful Unfolding  findet von 11. – 14. Januar 2021 statt.

Es besteht die Einladung, ohne jede Verpflichtung, wiederholt an dieser kontinuierlichen halboffenen jährliche Gruppe teilzunehmen, für alle, die regelmäßig eine solche Auszeit einlegen wollen, mit schon bekannten Menschen.

Teilnahme nur unter persönlicher Anfrage möglich wenn schon Vorfahrung mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl besteht.

Beginn: Montag 14:00

Ende: Donnerstag 13:00 

Der Kurs zum Innehalten ist bewusst so gelegt, dass vorher und nachher das Wochenende frei ist

Im:   Gut Wahrberg; 91589 Aurach  www.wahrberg.de

Kursgebühr: 320€ + UStSt

+Kosten Unterkunft und Verpflegung vor Ort